Меняем образ жизни

Меняем образ жизни – прислушиваемся к  интуиции

образ жизниЧтобы понять, надо ли вам менять свой образ жизни, посмотрите на свою жизнь немного со стороны. Вспомните свои привычные ежедневные дела и действия. Всем ли вы довольны или что-то вызывает у вас отторжение и напряжение, в чем хотелось бы изменений?

Не торопитесь – интуиция обязательно задержится на том моменте, который вызывает внутренние вопросы. Скорее всего, эти вопросы уже появлялись у вас, но, если на тот момент вы не были готовы ответить на них, вы загнали их в дальний угол, и оттуда они «фонят», вызывая непонятное напряжение и требуя ответа.

Вопросы могут придти от самых простых житейских, до глубоких и философских. Мы привыкли искать нужную информацию с готовыми рецептами. Но развитие и качественное изменение начинается с честного вопроса самому себе.

Как часто вы представляли, что было бы здорово начинать утро с легкой пробежки и прохладного душа, или на работу идти пешочком, наслаждаясь утренней свежестью. А появлялось ли желание почаще выбираться в театр или отправиться в путешествие в незнакомую страну, вместо привычного изучения программы ТВ. Как часто вы говорите Да, когда хотите ответить Нет. Держитесь ли вы за что-то, что Вам давно пора отпустить?…

Когда человеку советуют менять свой образ жизни, он обычно морщится и говорит, что сделать это очень сложно. В корне менять что-то в своей жизни действительно непросто, процесс этот длительный и непростой.

Изменить привычный образ жизни – это значит разрушить нечто старое и создать новое

Чтобы создать новые привычки взамен прежних и довести их до автоматизма, необходимо большое количество повторений. И в этом самая большая сложность, потому что мы уже привыкли делать по-другому. А тут надо отказаться от старых действий и начинать действовать по-новому.здоровый образ жизни

К тому же, не все уверены, что построенное новое окажется лучшим прежнего. А вдруг опять не то, и новое не принесет качественных изменений в жизни. Именно поэтому важно прислушиваться не к советам других людей, а, в первую очередь – к своему внутреннему голосу.

Кто как не вы сами знает, что лучше именно для вас. Другое дело, что не все привыкли к этому (опять дело привычки!) Не зря говорится – нет пророка в своем отечестве. И чем ближе советующий, тем менее авторитетным он нам кажется. А уж кто есть ближе для нас, чем мы сами?

Когда вы меняете свое поведение, то это не смогут не заметить окружающие.  И один из возможных стопоров смены образа жизни – это боязнь того, насколько адекватно окружающие, особенно самые близкие вам люди, смогут принять, понять и поддержать вас в этом стремлении. Их выпады и колкости, конечно, могут ранить и повлиять на вашу решимость идти дальше намеченным путем. Но, если вы будете к этому готовы и объясните им в доступной форме, какие изменения вы запланировали в своей жизни и почему это к лучшему, то многие вопросы отпадут сами.

Помните – это ваша жизнь, поэтому и решения вы принимаете сами

Если окружающие люди почувствуют этот ваш внутренний стержень и достоинство, то вместо вопросов они просто проникнутся к вам уважением.

Развития не произойдет, если вы не будете регулярно покидать свою привычную зону комфорта. А она, ох, как манит обратно! Здесь мы все знаем и предвидим, а за ней от нас потребуются, возможно, новые качества, которые еще надо нарабатывать. А вдруг мы не сможем соответствовать новым требованиям? Ничего, не надо сразу делать большие шаги из зоны комфорта, если внутри вас большие сомнения и неуверенность или страх. Первые шаги всегда трудные, пусть они будут небольшими. Главное, что они будут сделаны!

Цель – это здорово, но лишние конкретные планы часто мешают идти. Жизнь меняется каждое мгновенье, поэтому не привязывайтесь к планам. Интуиция и здесь обязательно подскажет верное направление. Вчера вы думали поступить так, а жизнь вам решила преподнести сюрприз, и предложила выйти из зоны комфорта через другую дверь. Почему бы вам не заглянуть за нее, возможно, это ваш шанс пройти очередной жизненный урок!

Любопытство и интерес к жизни – прекрасные двигатели как прогресса, так и качества жизни

Когда вы почувствуете, что движетесь вперед, это придаст вам новых сил и вдохновения.  А постепенные изменения и осознание успешности каждого своего небольшого шага — поможет в итоге произвести заметные перемены в своем образе жизни. Выбор за вами и все в ваших руках!

Как выйти из зоны комфорта

Зачем выходить из зоны комфорта и можно ли сделать прорыв в жизни, оставаясь в этой зоне? Порой трудные жизненные ситуации, которые вынуждают нас действовать иначе, чем мы привыкли, оказываются прекрасным новым стартом в жизни. Эффективное движение вперед и развитие возможно только при выходе из зоны комфорта. А можно ли тренировать навык выхода из зоны комфорта, как любой другой навык? И можно и нужно. Смотрим видео и… выходим к новым горизонтам.

4 коммент.
  1. Да, трудно подчас изменить некоторые вещи в своей жизни. Но всегда нужно помнить об одном. Жизнь нам дается только одна. Прикиньте, сколько лет за прожитые годы было у Вас продуктивных, которыми Вы гордитесь. А сколько было пустых — просто ели-пили-спали. Вывод должен каждый сделать сам для себя. Тогда м.б. легче будет найти мотивацию к действию. Но что бы Вы не решили — все будет правильно, потому что это Ваше решение.

    • Надежда:

      Понятие «образ жизни» напрямую связано со смыслом жизни. У каждого он свой, так же, как и сам образ жизни. Меняется что-то в голове, меняется и в жизни.

  2. Алина:

    Бывают моменты, когда отпадает любое желание что либо делать. Может есть какие-то тренинги, или психологические приёмы, которые позволят избежать появления таких депрессивных настроений?

  3. Михаил:

    Ага, выходить из зоны комфорта ох как неохота! На самом деле, это и правда — двигатель эволюции! Все новое там, где мы еще не были! Тогда — вперед!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Rambler's Top100 Я в Google+