Программа восстановления зрения

Собственная программа восстановления зрения

программа восстановления зренияОдна из причин неудач в работе по восстановлению зрения кроется в неумении грамотно спланировать свое время. Итак, мы принимаем решение – с завтрашнего дня занимаемся оздоровлением своего зрения. Но приходит означенный день, и, в круговерти событий, ежедневных забот мы что-то вспоминаем и впопыхах делаем то, что вспомнили. День, два, три в подобном темпе… и постепенно забывается даже само принятое решение. Как Вы думаете, так реально достичь поставленной цели (любой, не только связанной со зрением)?

Уж если мы настроились на работу по восстановлению зрения, нам необходимо в череде ежедневных дел выделить приоритетную цель и подчинить свое время выполнению именно этой цели! Обидно тратить время на решение мелких второстепенных проблем, и при этом так и не  успеть выполнить главные?! Значит, отделяем главные дела от второстепенных!

Сосредоточившись на решении основной задачи (на данный период времени), мы при этом не бросаем остальные, но прописываем обязательные мероприятия по уходу за глазами в свой ежедневный план. Именно прописываем.

Для этих целей заводим тетрадь или дневник, который можно так и назвать — «Мои приоритетные дела». Вечером мысленно пробегаем по основным пунктам следующего дня и вставляем в свой личный график – что конкретно и сколько времени мы завтра сделаем для достижения такой-то поставленной цели.

На следующий день также вечером просматриваем свои записи  — что из намеченного мы сделали, что нет – анализируем, почему. Возможно, стоит внести коррективы в график следующего дня, что-то мы не учли. Делаем его еще более удобным для себя.

При всей серьезности нашей задачи, относимся к ней с улыбкой! Ведь там, где улыбка — там нет напряжения!

Прежде, чем написать наш план действий, предлагаю вооружиться не только знаниями о нужных упражнениях. Прийти к заветной цели нам помогут: оптимизм, вера в себя, ответственность, устремленность, любовь, ДЕЙСТВИЕ!

 Возможно, обретя в итоге прекрасное зрение, мы заодно взрастим в себе новые замечательные качества, которые изменят что-то в нашей жизни, в том числе — и жизненные ориентиры. Предлагаю вместе сделать примерный перечень необходимых дел, а затем каждый сможет составить собственную программу восстановления зрения.

Итак, в течение дня:

Утром

Днем

  • большие повороты или пальцевые повороты,
  • упражнения для глаз + пальминг.

Вечером можно и побольше уделить времени.

  • в пиратских очках делаем свои обычные дела, смотрим в них телевизор, читаем,
  • смотрим на свечу, очищаем глазки от накопленных днем впечатлений,
  • упражнения для глаз + упражнения для периферического зрения + пальминг,
  • компрессы на глазки,
  • большие повороты снимут дневное напряжение,
  • в дневник записываем свои наблюдения за день, план на завтрашний день,
  • уже в кровати, перед сном — пальминг, очень помогает отключиться от дневных забот, расслабиться и настроиться на отдых.

Если Вы еще не прочитали, советую посмотреть статью «Первые шаги в восстановлении зрения», чтобы избежать возможных ошибок.

Дополнительно советую утром и вечером добавить в свой рацион семя льна, лучше предварительно замоченное. Поверьте – это и здоровье, и красота, и хорошее настроение!  Желаю всем удачи и, обязательно — результатов! 

Приятная физкультминутка для глаз


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Rambler's Top100 Я в Google+