Рецепты долголетия

Рецепты долголетия — как дожить до возраста Моисея

Как дожить до возраста МоисеяПро долголетие и долгожителей человечество за всю историю своего существования сочинило столько же мифов, сколько про вечную любовь и влюбленных. Статистике в области продолжительности жизни доверять особенно не следует. В принципе, верить совсем нельзя.

Как известно, “есть три разновидности лжи: ложь, гнусная ложь и статистика”, – сказал Бенджамин Дизраэли. Потому что на статистику опирается реклама и организации, пытающиеся манипулировать народным сознанием. Посему верим только фактам о долгожителях нашего времени.

В Книге рекордов Гиннесса максимальная продолжительность жизни составляет 122 года. Рекорд долгожительства принадлежит Жанне Луизе Кальма из Франции, родившейся 21 февраля 1875 года в Арле. Второе место принадлежит жителю Японии Шигечио Изуми, прожившему 120 лет.

В Книге рекордов Гиннесса зафиксирована не вся информация по долгожителям. Например, в СССР долгожитель Мухамед Эйвазов прожил 151 год, умер в августе 1959. В его честь была выпущена почтовая марка. Теоретически наука доказала, что нормальная продолжительность жизни человека составляет 120 лет.

Человеческий организм рассчитан на 120 – утверждает наука, в случае отсутствия в геноме человека неблагоприятных мутаций, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Если обратиться к легендам и религиозным писаниям, то оказывается, что долгожительство – не столь уж редкое явление в истории. Например, Мафусаил, о котором сказано в Ветхом Завете, прожил 969 лет, Адам прожил 930 лет.

Хотя это из области фантастики. А если предположить, что расчет производился по египетскому календарю, когда 2 месяца считались годом, то получится, что Адам прожил около 155 лет, что сравнимо с советским долгожительством.

По преданию, Моисей дожил до 120 лет, а отец его Авраам – до 175. У евреев и сейчас есть обычай – желать при встрече друг другу дожить до возраста Моисея. Если прожить 900 или 500 лет – просто фантастика, то 120 лет – вполне реально. Тем более, китайские ученые выяснили, что только на 25% продолжительность жизни зависит от генотипа человека и на 75% – от прочих вещей: образа жизни, привычек, психосоциальных факторов…

20 пунктов инструкции, как дожить до 120

  • 1. Есть натуральную пищу – больше овощей и фруктов, рыбы и кисломолочного, меньше мяса, яиц, жареного.
  • 2. Пить больше простой воды, не принимая в расчет ту жидкость, которая содержится в супах, кашах, овощах.
  • 3. Сделать лозунгом жизни фразу: “Соль и сахар – белые враги человека; кофе, алкоголь и сигареты – страшные враги человека”.
  • 4. Двигаться, двигаться и снова двигаться. Физическая активность укрепляет организм в молодом возрасте и поддерживает в старческом.
  • 5. Дышать чистым, насколько это возможно, воздухом.
  • Тот, кто живет рядом с большой магистралью, рискует на 18% раньше других умереть, не дожив даже до 70 лет.
  • 6. Высыпаться. 8 часов сна в сутки – достаточно. Ученые считают, что увеличение времени сна до 10 часов сокращает человеческую жизнь в 2 раза, сокращение же времени сна до 6 часов сокращает жизнь в 1,8 раз.
  • 7. Смеяться, смеяться и улыбаться. Оптимисты живут дольше. Вероятность умереть раньше у пессимистов на 42% выше, чем у позитивно настроенных граждан.
  • 8. Любить.хорошее настроение
  • 9. Прощать.
  • 10. Помогать ближнему и дальнему.
  • 11. Быть осторожным. “Человек, хочешь жить долго – не спеши жить”, – сказал Михаил Лекс.
  • В России на каждую тысячу человек в год приходится 130 смертей от несчастных случаев, в Англии, для сравнения – 20.
  • 12. Учиться и развиваться. Фразу “Век живи – век учись” надо понимать не только в переносном смысле, но и в прямом.
  • Очень часто долгожители были интеллектуалами. Умственный труд удлиняет жизнь, если он рационально организован.
  • 13. “Спокойствие, только спокойствие!” Спокойный нрав характерен для долгожителей.
  • Беспокойство и повышенная тревожность сокращают годы, могут возникнуть психические и физические расстройства.
  • 14. Верить. “Вера – это самое крепкое, что существует на земле”. Обязательно нужно во что-то верить!
  • Хотя бы в себя, семью, свои силы, справедливость. “По вере вашей да будет вам”. Долгожители отличаются не только крепостью тела, но и крепостью духа!
  • 15. Работать. Все долгожители были тружениками. Если обратиться к их биографиям, то окажется, что они начинали трудиться в юности и работали до самой смерти. Трудовая активность стимулирует человека к жизни. Смысл жизни не угасает с возрастом, если труд приносит пользу самому человеку и обществу.
  • 16. Ставить реальные цели и их достигать.
  • 17. Уважать окружающих.
  • 18. Почитать родителей, выполнять свой долг перед ними.
  • 19. Быть благодарным за ВСЕ, что с вами происходит. Так как “все, что ни делается, все – к лучшему!” – аксиома жизни.
  • 20. Найти себе спутника (спутницу) жизни и завести много детей. Для мужчин важна продолжительность жизни отца, для женщины – матери. Поздние дети (после 40 лет) дают особый стимул жизни и мужчине, и женщине…

Итак, давайте следовать инструкции? Итоги обсудим лет через…

Федор Григорьевич Углов (1904-2008 гг.) — Академик, выдающийся Всемирный Русский Хирург со стажем работы более 70 лет. Занесенный в книгу Рекордов Гиннесса, делится своими секретами долголетия и здоровья.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Rambler's Top100 Я в Google+