Усталость глаз

снимаем усталость глазПри работе по восстановлению зрения обязательно надо обратить внимание на состояние сосудов глаз. Наши глаза должны ежедневно получать свою порцию витаминов и микроэлементов, и, кроме того, необходим постоянный отток отработанных веществ. Если же этого не происходит, и глаза испытывают недостаток питания и кислорода, при этом засоряясь отходами жизнедеятельности, то качество зрения естественно снижается.

Если вы всерьез настроились на оздоровление своих глаз, вам необходимо включить в ежедневную программу легкие и доступные процедуры на повышение тонуса глаз. И здесь нам поможет самая обычная холодная вода. Утром после пробуждения и вечером перед сном включаем в свои обычные водные процедуры дополнительно еще и ванночки для глаз. С вечера готовим воду – предварительно очищенную наливаем в какую-нибудь емкость и ставим в холодильник. Утром берем ее с собой в ванную. Рассмотрим два варианта, что делать дальше.

Улучшаем тонус сосудов глаз и омолаживаем лицо

Идеально, если вы нальете воду в широкую емкость, чтобы можно было в нее окунуть все лицо. Опускаем на 10-15 секунд лицо в воду, приоткрываем глаза и несколько раз моргаем. Голову поднимаем, немного проморгались – и снова в воду. 2-3 погружения достаточно! Если у вас нет желания все лицо опускать в воду, можно зачерпнуть воды в ладошки и поморгать в них своими глазами.

Важно помнить! Вода – чистая и холодная, контакт глаз с водой – кратковременный, сама процедура – комфортная для вас. Ну, сколько это займет времени, секунд тридцать, а польза огромная!

Таким образом, мы усиливаем кровообращение в зоне глаз и лица, укрепляем стенки сосудов и улучшаем обмен веществ в них. А дополнительный бонус для кожи лица – это ее омоложение и более упругое состояние!

Дополнительно для улучшения тонуса сосудов глаз можно сделать контрастные примочки. Готовим две емкости – с очень холодной водой и горячей. Сначала разогреем глаза – прижимаем на пару минут к закрытым глазам тампоны, смоченные горячей водой. После быстро их меняем на тампоны из холодной воды, держим их еще минуту. Все, достаточно, вытираем глаза! За эти три минуты сосуды глаз расширятся при прогревании, после чего происходит их резкое сужение.

Далее вступает в действие механизм терморегуляции, и к охлажденному участку направляется поток тепла, что обеспечивает приток питательных веществ и усиление кровообращения. Сами сосудики глаз от подобной процедуры заметно укрепляются.

Снять усталость с глаз можно компрессами из лекарственных трав. Компрессы можно делать из отвара ромашки, мяты, петрушки. Они окажут успокаивающее, освежающее и противовоспалительное действие Положите намоченные в теплом отваре лекарственных трав тампон на закрытые глаза на 1-2 минуты. Следите, чтобы тампон оставался теплым, обновляя его в травяном отваре. Общее время процедуры примерно 5 минут. В конце наложите холодный освежающий компресс. Некоторые делают еще более просто – кладут на веки закрытых глаз теплые пакетики из-под чая.


Конечно, водные процедуры – это одно из упражнений для оздоровления глаз. Но если вы совместите их с остальной обязательной программой по восстановлению зрения, куда входят

то это будет для них прекрасным подспорьем.

И еще — смотрите чаще на красивое, чтобы радовалась душа и отдыхали глаза!

Ф. Шопен вальс № 10      Весне навстречу


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Rambler's Top100 Я в Google+