Восстановление зрения

Восстановление зрения — первые шаги

методы восстановление зрения

Первые шаги всегда трудные, но без них нам не пройти весь путь!

На сегодняшний день в книжных и интернет-магазинах можно найти большой ассортимент книг по восстановлению зрения: как улучшить зрение за 7 дней, за 2 недели и так далее. Авторов много, каждая книга со своей методикой имеет свои особенности.

Если вы уже пробовали работать по какой-то книге самостоятельно, или прошли очный курс по коррекции зрения, но полученный в итоге результат вас не устраивает, не торопитесь покупать новую книгу или идти к другому лектору.

Дело в том, что в основе всех методик лежит теория Бейтса о  восстановлении зрения. Возможно, за второстепенным вы не уловили главное. А главное  давайте повторим.

Основные принципы оздоровления глаз по Бейтсу

1.Общее физическое расслабление.

2.Психическое расслабление.

3.Дополнительные методы, способствующие улучшению зрения (упражнения для ослабленных глазных мышц)

Еще раз не торопясь читаем и видим, что на первом месте стоит физическое и психическое расслабление. Сами упражнения, как дополнительные методы, на третьем месте. Это от первоисточника, офтальмолога Бейтса.

Ошибкой многих, делающих первые шаги по коррекции зрения является то, что они начинают давать глазам большую нагрузку, увеличивая и без того большое напряжение. При этом не давая глазам должного расслабления и забывая о первом правиле в работе по восстановлению зрения. В итоге глаза «взбрыкивают» — краснеют, устают, ни о каком улучшении зрения не может и быть речи. И, через неделю подобных занятий, человек отказывается от данного метода, как от неработающего.

Предлагаю первые дни занятий посвятить именно снятию напряжения – это пальминг, большие повороты с расфокусированным взглядом и другие, почитайте, а также упражнения для тренировки безусильного видения.

Делая эти упражнения, запоминайте состояние расслабления (особенно глазных мышц). Это очень важный момент, и с этого дня вашей новой привычкой должно стать – смотреть расслабленными глазами, безусильно, не стараясь ничего разглядеть!

Привыкайте! Если вы уже многие годы «таращите» глаза, чтобы лучше увидеть, при этом глаза становились все более напряженными, вам понадобится определенное время, чтобы выработать новую привычку. Но она самая важная в восстановлении зрения.

Не торопитесь! Глазки и вы должны качественно запомнить, всеми фибрами, всеми клеточками новое состояние. Тренируйтесь у зеркала, проверьте, насколько ваш взгляд мягкий.

Под пальмингом наблюдайте, как мышцы начинают «растекаться», становясь более мягкими, как они отпускают глаза из своего жесткого плена. Почувствуйте, как получив долгожданную свободу, наши глазки принимают форму, данную от природы, становятся округлыми и получают возможность в таком расслабленном состоянии делать правильную фокусировку и видеть все четко и ясно на любом расстоянии!

И теперь, через несколько дней тренировки в расслаблении глаз (а может, и дольше), начинайте укреплять ослабленные мышцы. Поверьте, так толку будет больше! И, делая упражнения, не забывайте о главном, не допускайте новых напряжений. Следите за этим очень внимательно, особенно первые 2-3 недели самостоятельных занятий. Закрепляйте новое состояние с первых шагов.

В этот период будут очень полезны контрастные ванночки для глаз, компрессы с лечебными травами, дополнительное питание для глаз (черника или препараты из нее, пророщенные зерна), массаж глаз (не растирание, а микровибрирование!)

Помните о том, что глазные мышцы – одни из самых нежных. Относитесь к ним соответственно! Почувствуйте, какие они нежные создания, ваши глазки-лапушки, глазки-солнышки!  Искупайте их в своей любящей заботе, растопите лед напряжения теплыми словами, и обязательно подкрепите слова делами.

Сделайте акцент на главном, и у вас все получится!

Видео — прекрасная релаксация для уставших глаз

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Rambler's Top100 Я в Google+