Восстановление зрения        05 февраля 2013        143         0

Движение и мышцы — зачем они человеку

Двигательная активность и здоровье — как они взаимосвязаны

двигательная активность«Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство мира не заменит движения» Авиценна

Движение и мышцы – зачем они человеку?  Странный вопрос – скажете Вы, — к тому же, очевидный. Даже ребенок знает, что благодаря мышцам человек совершает различные движения – бегает, приседает, наклоняется… 

И все? – спрошу я Вас. Около семисот мышц, составляющих до 60% веса тела, и только одна функция?!  Конечно, Вы правы, мышцы отвечают за движение, но не только за то, что перемещает нас в пространстве. 

У мышечной системы есть еще одно крайне важное назначение, одно из основных, которую физиологи называют транспортной, или гемолимфодинамической.




То есть наши мышцы активно участвуют в доставке крови, лимфы, воды, питательных веществ ко всем органам!   И также ответственны за вывод различного отработанного «мусора».

И если человек, вкусив наиполезнейший продукт, сел у телевизора, надеясь, что тот сам попадет в нужное ему место – он глубоко заблуждается. Чем чаще он так сидит, обездвиживая себя, тем больше атрофируются его мышцы и заменяются жировой тканью. А при потере мышц – теряются сосуды, которые питают мозг, сердце, органы, суставы! Мы по-привычке рассматриваем все отдельно, забывая, что кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна проходят именно внутри мышц, составляя единое целое!

 И если человек не выполняет регулярно физические упражнения для сохранения мышечной ткани, он просто разрушает уникальную транспортную систему, которая питает и содержит в чистоте весь организм. 

В итоге страдает головной мозг, постепенно приходит слабость внутренних мышц, поддерживающих органы, а там и их атрофия. Последствия этого — оглянитесь вокруг… Физически дряхлый 40-летний человек сейчас не редкость. И никакие красивые тряпочки (я имею ввиду одежду) здесь не помогут — внутренняя суть и содержание при этом не изменятся!

Я говорю банальные вещи.  Фраза «Движение это жизнь» выплывает еще из детской памяти.   Из детства…. Когда движения были в радость, бег — стремительным, а грация — кошачьей. Дорогие читатели этих строк! Давайте уважать себя и не закрывать глаза на очевидные вещи, потому что «так удобнее». Удобнее до определенного времени. А пока мы все дальше уходим от понимания законов природы. Как сказал Гиппократ «Мудрость заключается в том, чтобы познать все то, что сделано природой»

И что интересно – природа всегда дает нам шанс! Даже если Ваши мышцы «деревянные», жесткие, неэластичные после их длительного функционального неиспользования – не падайте духом! Мышечная ткань восстанавливает свою структуру до нормы в любом возрасте! Конечно, при условии, что Вы достанете пыльные гантели, а шлепанцы переоденете на спортивную обувь.

польза движенийТем из Вас, кто серьезно настроен бежать от физической дряхлости и старческого слабоумия, я советую прочитать книги Сергея Бубновского – доктора медицинских наук, профессора.

С.Бубновский – создатель нового направления в медицине, в которой сам человек активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам организма, правильным движениям, и пониманию своего тела. 

Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь». 

В своих книгах он показывает, как пройти путь от страха и лени до жизни в движении.



Домашние фитнес тренировки
Домашние фитнес тренировки
Готовим зеленый коктейль
Готовим зеленый коктейль
Лечебная музыка Моцарта
Лечебная музыка Моцарта
Иван чай от производителя
Иван чай от производителя
Управляем эмоциями
Управляем эмоциями
Свежие комментарии