Качество жизни        20 февраля 2013        450         2

Рецепты долголетия

Рецепты долголетия — как дожить до возраста Моисея

Как дожить до возраста МоисеяПро долголетие и долгожителей человечество за всю историю своего существования сочинило столько же мифов, сколько про вечную любовь и влюбленных. Статистике в области продолжительности жизни доверять особенно не следует. В принципе, верить совсем нельзя.

Как известно, “есть три разновидности лжи: ложь, гнусная ложь и статистика”, – сказал Бенджамин Дизраэли. Потому что на статистику опирается реклама и организации, пытающиеся манипулировать народным сознанием. Посему верим только фактам о долгожителях нашего времени.



В Книге рекордов Гиннесса максимальная продолжительность жизни составляет 122 года. Рекорд долгожительства принадлежит Жанне Луизе Кальма из Франции, родившейся 21 февраля 1875 года в Арле. Второе место принадлежит жителю Японии Шигечио Изуми, прожившему 120 лет.

В Книге рекордов Гиннесса зафиксирована не вся информация по долгожителям. Например, в СССР долгожитель Мухамед Эйвазов прожил 151 год, умер в августе 1959. В его честь была выпущена почтовая марка. Теоретически наука доказала, что нормальная продолжительность жизни человека составляет 120 лет.

Человеческий организм рассчитан на 120 – утверждает наука, в случае отсутствия в геноме человека неблагоприятных мутаций, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Если обратиться к легендам и религиозным писаниям, то оказывается, что долгожительство – не столь уж редкое явление в истории. Например, Мафусаил, о котором сказано в Ветхом Завете, прожил 969 лет, Адам прожил 930 лет.

Хотя это из области фантастики. А если предположить, что расчет производился по египетскому календарю, когда 2 месяца считались годом, то получится, что Адам прожил около 155 лет, что сравнимо с советским долгожительством.

По преданию, Моисей дожил до 120 лет, а отец его Авраам – до 175. У евреев и сейчас есть обычай – желать при встрече друг другу дожить до возраста Моисея. Если прожить 900 или 500 лет – просто фантастика, то 120 лет – вполне реально. Тем более, китайские ученые выяснили, что только на 25% продолжительность жизни зависит от генотипа человека и на 75% – от прочих вещей: образа жизни, привычек, психосоциальных факторов…

20 пунктов инструкции, как дожить до 120

  • 1. Есть натуральную пищу – больше овощей и фруктов, рыбы и кисломолочного, меньше мяса, яиц, жареного.
  • 2. Пить больше простой воды, не принимая в расчет ту жидкость, которая содержится в супах, кашах, овощах.
  • 3. Сделать лозунгом жизни фразу: “Соль и сахар – белые враги человека; кофе, алкоголь и сигареты – страшные враги человека”.
  • 4. Двигаться, двигаться и снова двигаться. Физическая активность укрепляет организм в молодом возрасте и поддерживает в старческом.
  • 5. Дышать чистым, насколько это возможно, воздухом.
  • Тот, кто живет рядом с большой магистралью, рискует на 18% раньше других умереть, не дожив даже до 70 лет.
  • 6. Высыпаться. 8 часов сна в сутки – достаточно. Ученые считают, что увеличение времени сна до 10 часов сокращает человеческую жизнь в 2 раза, сокращение же времени сна до 6 часов сокращает жизнь в 1,8 раз.
  • 7. Смеяться, смеяться и улыбаться. Оптимисты живут дольше. Вероятность умереть раньше у пессимистов на 42% выше, чем у позитивно настроенных граждан.
  • 8. Любить.хорошее настроение
  • 9. Прощать.
  • 10. Помогать ближнему и дальнему.
  • 11. Быть осторожным. “Человек, хочешь жить долго – не спеши жить”, – сказал Михаил Лекс.
  • В России на каждую тысячу человек в год приходится 130 смертей от несчастных случаев, в Англии, для сравнения – 20.
  • 12. Учиться и развиваться. Фразу “Век живи – век учись” надо понимать не только в переносном смысле, но и в прямом.
  • Очень часто долгожители были интеллектуалами. Умственный труд удлиняет жизнь, если он рационально организован.
  • 13. “Спокойствие, только спокойствие!” Спокойный нрав характерен для долгожителей.
  • Беспокойство и повышенная тревожность сокращают годы, могут возникнуть психические и физические расстройства.
  • 14. Верить. “Вера – это самое крепкое, что существует на земле”. Обязательно нужно во что-то верить!
  • Хотя бы в себя, семью, свои силы, справедливость. “По вере вашей да будет вам”. Долгожители отличаются не только крепостью тела, но и крепостью духа!
  • 15. Работать. Все долгожители были тружениками. Если обратиться к их биографиям, то окажется, что они начинали трудиться в юности и работали до самой смерти. Трудовая активность стимулирует человека к жизни. Смысл жизни не угасает с возрастом, если труд приносит пользу самому человеку и обществу.
  • 16. Ставить реальные цели и их достигать.
  • 17. Уважать окружающих.
  • 18. Почитать родителей, выполнять свой долг перед ними.
  • 19. Быть благодарным за ВСЕ, что с вами происходит. Так как “все, что ни делается, все – к лучшему!” – аксиома жизни.
  • 20. Найти себе спутника (спутницу) жизни и завести много детей. Для мужчин важна продолжительность жизни отца, для женщины – матери. Поздние дети (после 40 лет) дают особый стимул жизни и мужчине, и женщине…

Итак, давайте следовать инструкции? Итоги обсудим лет через…



Обсуждение: 2 комментария
  1. Ольга:

    Благодарю за Такую Полезную Информацию! 🙂

    1. Надежда:

      Ольга, на здоровье и долгую, счастливую жизнь!

Комментирование закрыто

Домашние фитнес тренировки
Домашние фитнес тренировки
Готовим зеленый коктейль
Готовим зеленый коктейль
Лечебная музыка Моцарта
Лечебная музыка Моцарта
Иван чай от производителя
Иван чай от производителя
Управляем эмоциями
Управляем эмоциями
Свежие комментарии