Как снизить вес

Как снизить вес после 40

снижаем весУ каждого возраста свои особенности. Поэтому, кроме общих правил в похудении есть и некоторые тонкости, которые необходимо учитывать при снижении веса. Почему с возрастом становится все больше людей с лишним весом. Почему, чем старше человек, тем труднее уходят ненавистные килограммы. Чтобы оставаться в форме в любом возрасте, надо знать и применять некоторые правила.

К 40 года происходит изменение метаболизма, снижается общий обмен веществ в организме женщины, то есть скорость всех биохимических реакций падает на 30%. А к 50 годам это снижение составляет еже 60%. Цифры, конечно, средние, но они напоминают, что с возрастом надо все более внимательно относится к тому, что мы едим и достаточна ли наша физическая активность.

Все погрешности в образе жизни молодого человека легко компенсируются высоким уровнем скорости обменных процессов: метаболизм активного, молодого организма «на высоте».  Другое дело — зрелый возраст: пора переходить «в наступление», играть на опережение, изучать, что же способствует ускорению обмена веществ в организме, чтобы не происходило диких подъемов аппетита со всеми вытекающими последствиями в виде ненужных отложений

Важно понимать, что всё в наших руках — бабушка вы или дама элегантного возраста — решать только вам!




Грация души и тела
Яндекс.Метрика