Секреты стройности        20 января 2016        68         0

Как снизить вес

Как снизить вес после 40

снижаем весУ каждого возраста свои особенности. Поэтому, кроме общих правил в похудении есть и некоторые тонкости, которые необходимо учитывать при снижении веса. Почему с возрастом становится все больше людей с лишним весом. Почему, чем старше человек, тем труднее уходят ненавистные килограммы. Чтобы оставаться в форме в любом возрасте, надо знать и применять некоторые правила.

К 40 года происходит изменение метаболизма, снижается общий обмен веществ в организме женщины, то есть скорость всех биохимических реакций падает на 30%. А к 50 годам это снижение составляет еже 60%. Цифры, конечно, средние, но они напоминают, что с возрастом надо все более внимательно относится к тому, что мы едим и достаточна ли наша физическая активность.

Все погрешности в образе жизни молодого человека легко компенсируются высоким уровнем скорости обменных процессов: метаболизм активного, молодого организма «на высоте».  Другое дело — зрелый возраст: пора переходить «в наступление», играть на опережение, изучать, что же способствует ускорению обмена веществ в организме, чтобы не происходило диких подъемов аппетита со всеми вытекающими последствиями в виде ненужных отложений

Важно понимать, что всё в наших руках — бабушка вы или дама элегантного возраста — решать только вам!




Домашние фитнес тренировки
Домашние фитнес тренировки
Готовим зеленый коктейль
Готовим зеленый коктейль
Лечебная музыка Моцарта
Лечебная музыка Моцарта
Иван чай от производителя
Иван чай от производителя
Управляем эмоциями
Управляем эмоциями
Свежие комментарии