Качество жизни        28 февраля 2013        178         2

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика Норбекова

суставная гимнастика Норбеков

Простой и очень действенный комплекс ежедневных упражнений. Лично я им пользуюсь уже 10 лет, он стал для меня привычным, и в его эффективности я убедилась. Это суставная гимнастика Норбекова из его книги «Опыт дурака, или ключ к прозрению» Причем, действует этот комплекс не только профилактически, его выполнение постепенно восстанавливает утраченные функции и гибкость суставов.

Но лучше не ждать, когда из-за ограничения подвижности больных суставов, вы не сможете делать элементарных действий, давайте создавать запас прочности! Автор методики особое внимание уделяет тому состоянию, в котором вы будете выполнять упражнения. Чтобы получить максимальный результат от занятий, выполнять упражнения необходимо с улыбкой на лице! Готовы вернуть гибкость и молодость своему позвоночнику и всему телу? Тогда не откладывайте!



Обсуждение: 2 комментария
  1. У меня мама этой гимнастикой занималась много лет. Действительно, отличный комплекс. Мне уже тоже пора. Спасибо, что напомнили! У меня эта замечательная книга есть.

    1. Надежда:

      На здоровье, Светлана!
      Этот комплекс на самом деле — действенный. То есть действует, когда его делаешь!
      А как приятно потом ощущать грацию и легкость своих движений!

Комментирование закрыто

Домашние фитнес тренировки
Домашние фитнес тренировки
Готовим зеленый коктейль
Готовим зеленый коктейль
Лечебная музыка Моцарта
Лечебная музыка Моцарта
Иван чай от производителя
Иван чай от производителя
Управляем эмоциями
Управляем эмоциями
Свежие комментарии