Суставная гимнастика

Суставная гимнастика Норбекова

суставная гимнастика Норбеков

Простой и очень действенный комплекс ежедневных упражнений. Лично я им пользуюсь уже 10 лет, он стал для меня привычным, и в его эффективности я убедилась. Это суставная гимнастика Норбекова из его книги «Опыт дурака, или ключ к прозрению» Причем, действует этот комплекс не только профилактически, его выполнение постепенно восстанавливает утраченные функции и гибкость суставов.

Но лучше не ждать, когда из-за ограничения подвижности больных суставов, вы не сможете делать элементарных действий, давайте создавать запас прочности! Автор методики особое внимание уделяет тому состоянию, в котором вы будете выполнять упражнения. Чтобы получить максимальный результат от занятий, выполнять упражнения необходимо с улыбкой на лице! Готовы вернуть гибкость и молодость своему позвоночнику и всему телу? Тогда не откладывайте!



2 комментария
  1. У меня мама этой гимнастикой занималась много лет. Действительно, отличный комплекс. Мне уже тоже пора. Спасибо, что напомнили! У меня эта замечательная книга есть.

    • Надежда:

      На здоровье, Светлана!
      Этот комплекс на самом деле — действенный. То есть действует, когда его делаешь!
      А как приятно потом ощущать грацию и легкость своих движений!

Грация души и тела
Яндекс.Метрика