Любовь стимулирует иммунную систему

Любовь стимулирует иммунную систему

Любовь стимулирует иммунную систему Не хлебом единым жив человек! Сегодня я хочу предложить Вам отрывок из книги Хироми Шинья «О ВРЕДЕ «ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ». Автор — врач, разменявший восьмой десяток лет. Среди его пациентов есть такие известные люди как Стинг, Кевин Кляйн, Дастин Хоффман, политики, актеры…  Небольшая книга, в которой приведена его программа здоровья, которую он сам называет парадоксальной, но эффективной.   И, не смотря на то, что эта книга — размышления и опыт практикующего врача о правильном питании, мне захотелось опубликовать отрывок из его книги совсем на другую тему. ЛЮБОВЬ СТИМУЛИРУЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ Не...

Гормон счастья

Гормон счастья

Гормон счастья серотонин — как повысить его градус Скажите, куда вы отправите человека вот с таким перечнем проблем: подавленность, недовольство собой и отношениями с другими, депрессивное состояние, избыток веса, неудовлетворенность в браке? К психологу или в аптеку за антидепрессантами? Не  торопитесь с ответом. Часто наше плохое настроение, а также  «зажевывание» проблем, и, как следствие, лишний вес, есть элементарный недостаток серотонина, «гормона счастья»! Его низкий уровень дает проявление таких состояний, как плаксивость, придирчивость, ворчливость, упрямство… Какие уж тут хорошие отношения! Серотонин прямо или косвенно...

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика Норбекова Простой и очень действенный комплекс ежедневных упражнений. Лично я им пользуюсь уже 10 лет, он стал для меня привычным, и в его эффективности я убедилась. Это суставная гимнастика Норбекова из его книги «Опыт дурака, или ключ к прозрению» Причем, действует этот комплекс не только профилактически, его выполнение постепенно восстанавливает утраченные функции и гибкость суставов. Но лучше не ждать, когда из-за ограничения подвижности больных суставов, вы не сможете делать элементарных действий, давайте создавать запас прочности! Автор методики особое внимание уделяет тому состоянию, в котором вы будете выполнять...

Быть самим собой

Быть самим собой

Когда я полюбил себя Чарли Чаплин сказал эти замечательные слова на своем 70-ти летнем юбилее «Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «БЫТЬ САМИМ СОБОЙ». Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это  «САМОУВАЖЕНИЕМ». Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет...

Рецепты долголетия

Рецепты долголетия

Рецепты долголетия — как дожить до возраста Моисея Про долголетие и долгожителей человечество за всю историю своего существования сочинило столько же мифов, сколько про вечную любовь и влюбленных. Статистике в области продолжительности жизни доверять особенно не следует. В принципе, верить совсем нельзя. Как известно, “есть три разновидности лжи: ложь, гнусная ложь и статистика”, – сказал Бенджамин Дизраэли. Потому что на статистику опирается реклама и организации, пытающиеся манипулировать народным сознанием. Посему верим только фактам о долгожителях нашего времени. В Книге рекордов Гиннесса максимальная продолжительность жизни...

Искусство жить

Искусство жить

Не идите туда, куда ведет тропинка, лучше идите там, где ее нет. и оставьте след УДИВИТЕЛЬНАЯ ДАМА, Жанна Кальмон установила мировой рекорд продолжительности жизни — 122 года и 164 дня. Видимо судьбе просто нравилось, как живет мадам Кальмон. Жанна — француженка, она родилась в Орли. Когда построили Эйфелеву башню, ей было 14 лет. В это время она встречалась с Ван Гогом, «Он был грязен, плохо одет и хмур» заявила она о художнике в 1988 году в честь его столетия в одном интервью. В 85 лет она занималась фехтованием, а в 100 ездила на велосипеде. Жанна Кальмон в 114 лет снялась в кино, в 115 перенесла операцию на бедре, а в 117 — бросила курить. И не потому, что плохо...

Музыка Моцарта

Музыка Моцарта

Музыка Моцарта обладает уникальным лечебным эффектом Гениальная музыка Моцарта светлая, чистая и необычайно искренняя. Не случайно австрийского композитора Вольфганта Амадея Моцарта во всем мире называют «солнечный композитор»  А. С. Пушкин в своей маленькой трагедии «Моцарт и Сальери» вложил в уста Сальери, следующие замечательные слова, характеризующие музыку Моцарта: «Какая глубина! Какая смелость, и какая стройность!» В этой лаконичной оценке отмечены лучшие качества музыки великого композитора. П. И. Чайковский писал в одном из своих дневников: «По моему глубокому убеждению, Моцарт есть высшая, кульминационная точка, до которой...

Движение и мышцы — зачем они человеку

Движение и мышцы — зачем они человеку

Двигательная активность и здоровье — как они взаимосвязаны «Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство мира не заменит движения» Авиценна Движение и мышцы – зачем они человеку?  Странный вопрос – скажете Вы, — к тому же, очевидный. Даже ребенок знает, что благодаря мышцам человек совершает различные движения – бегает, приседает, наклоняется…  И все? – спрошу я Вас. Около семисот мышц, составляющих до 60% веса тела, и только одна функция?!  Конечно, Вы правы, мышцы отвечают за движение, но не только за то, что перемещает нас в пространстве.  У мышечной системы есть еще одно крайне важное назначение, одно из основных,...

Эмоции человека

Эмоции человека

Эмоции человека — где и как они рождаются «Ум человека уподобляется неровному зеркалу, которое, примешивая к природе вещей свою природу, отражает вещи в искривленном и обезображенном виде»   Ф.Бэкон, философ Тема наша «эмоции человека», скажете Вы, причем здесь ум? И продолжите о наболевшем: «Эмоции меня просто захлестывают, они управляют моим поведением, они не позволяют мне проявить себя, мешают жить, и вообще, из-за них здоровье уже не то…» Давайте разбираться. Сегодня о мире «всесильных» эмоций мы узнаем чуть больше. В психике человека мыслительная и эмоциональная сферы связаны неразрывно. Любые события, происходящие вокруг нас, а также...

Расслабляем мышцы

Расслабляем мышцы

Расслабляем мышцы глаз и всего тела В течение дня у большинства людей происходит напряжение тела, ума, психики. На расслабление мышц часто не хватает времени, не находится подходящее место, да и не каждый умеет это делать. В итоге напряжение становится привычным, образуя так называемый «мышечный панцирь» на теле.    Если Вы мысленно пройдетесь по своему телу, то легко обнаружите у себя такие напряженные участки: — глаза, — рот, нижняя челюсть, — горло, — грудь, — диафрагма, — живот,- тазовая область. Даже мысленное прохождение по этим участкам снимает часть напряжения. Можно представить с закрытыми глазами, как ласковая волна...

Грация души и тела
Яндекс.Метрика