Как снизить вес

Как снизить вес

Как снизить вес после 40 У каждого возраста свои особенности. Поэтому, кроме общих правил в похудении есть и некоторые тонкости, которые необходимо учитывать при снижении веса. Почему с возрастом становится все больше людей с лишним весом. Почему, чем старше человек, тем труднее уходят ненавистные килограммы. Чтобы оставаться в форме в любом возрасте, надо знать и применять некоторые правила. К 40 года происходит изменение метаболизма, снижается общий обмен веществ в организме женщины, то есть скорость всех биохимических реакций падает на 30%. А к 50 годам это снижение составляет еже 60%. Цифры, конечно, средние, но они напоминают, что с возрастом надо...

Вода для похудения

Вода для похудения

Вода для похудения наиболее эффективное и безопасное средство Мы с Вами заинтересованы в том, чтобы потеря лишних килограммов была здоровой. Все наши шаги в этом направлении должны принести только пользу,  чтобы вес уходил как результат налаживания всех жизненно важных физических процессов в нашем организме. В этом случае утерянный вес не вернется при первой же возможности. Мы сможем создать запас прочности, а организму станет намного проще в дальнейшем поддерживать в гармонии свой здоровый баланс. Есть одно важное условие для нормального протекания всех жизненно важных процессов в нашем теле, без которого происходит его разбалансировка –...

Советы как похудеть

Советы как похудеть

Простые и эффективные советы для желающих сбросить вес 1.На время активного снижения веса откажитесь от чая. К сожалению, чай часто превращается в перекус, поэтому в течение дня можно позволить только пару кружек зеленого чая, добавив к нему ложечку меда вприкуску. 2.Полюби воду. Чтобы процесс приема воды стал более приятным – добавляем в воду лимон или мяту. Пить желательно каждый час по стакану маленькими глоточками, так вода лучше усвоится организмом. 3.Хочется перекусить, а не надо бы – делаем вместо перекуса любые упражнения – приседания, отжимания, махи ногами. Во время физических упражнений организм тратит запасы жира, при этом...

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ в организме без вреда для здоровья Довольно часто человек с избыточным весом винит во всех своих бедах обмен веществ. А целая индустрия услужливо предлагает ту или иную таблетку, которые должны волшебным образом выправить ситуацию – ускорить обмен веществ и растопить лишние килограммы. Но, не будем торопиться и поспешно следовать советам рекламы. Важно знать, что обмен веществ в нашем организме регулируется далеко не желудком, а гипоталамусом – отделом мозга, который имеет две функции – эрготропную, которая отвечает за работу организма, и трофотропную, она ответственна за питание клеток. Поэтому, прежде чем...

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

«Не бывает жизни завтра, завтра будет то же, что и сегодня. Не смог сегодня, не сможешь и завтра. Выдержал сейчас — выдержишь всегда» Если Вы читаете эти строки, значит, пришли к верному решению – не гоняться за новыми чудо — диетами и волшебными  снадобьями для похудения.  Ведь именно мышцы – мощнейшие сжигатели жира, а совсем не таблетки и чаи. Да, есть продукты, которые помогают нам ускорить обменные процессы. Но они – лишь помощники, а не волшебники. Те же, кто продолжает обманывать себя и верит в «простые и действенные методики по похудению», которые в изобилии предлагают нам рекламные площадки, очень быстро разочаровываются, не увидев...

Меняем образ жизни

Меняем образ жизни

Меняем образ жизни – прислушиваемся к  интуиции Чтобы понять, надо ли вам менять свой образ жизни, посмотрите на свою жизнь немного со стороны. Вспомните свои привычные ежедневные дела и действия. Всем ли вы довольны или что-то вызывает у вас отторжение и напряжение, в чем хотелось бы изменений? Не торопитесь – интуиция обязательно задержится на том моменте, который вызывает внутренние вопросы. Скорее всего, эти вопросы уже появлялись у вас, но, если на тот момент вы не были готовы ответить на них, вы загнали их в дальний угол, и оттуда они «фонят», вызывая непонятное напряжение и требуя ответа. Вопросы могут придти от самых простых житейских, до...

Онлайн бронирование

Онлайн бронирование

Система онлайн бронирования Еще несколько лет назад лишь немногие планировали свои путешествия самостоятельно. Большинство обращались в туристические агентства, выбирали из готовых вариантов что-то наиболее удобное для себя. Но, в последнее время, при планировании своего отдыха, появилась тенденция активного использования сервисов онлайн бронирования туристических услуг. Пока это не большинство и многие по старинке идут к туроператорам, боясь своей некомпетентности и полагаясь на более грамотных, по их мнению, специалистов в области туризма. Безусловно, интернет открыл для нас много возможностей. И одна из них – это самому увидеть все...

Где лучше отдохнуть

Где лучше отдохнуть

Где в какое время года лучше отдыхать Где лучше отдохнуть в январе Выбор места будет зависеть от ваших желаний: если Вы планируете купаться в море и загорать в январе (хороший контраст нашей зиме!), значит, стоит присмотреться к азиатским пляжам — Индонезия, Индия, Гоа, Шри-Ланка – и пляжам Карибского моря – Доминикана, Таити. Здесь будет гарантировано тепло и на воздухе и в воде. На Мальдивах ясное небо, оптимальная влажность и температура воздуха — рай для туристов. Таиланд удивителен в любое время года – ласковое море и мягкий климат благоприятен для пляжного отдыха. На Бали отдых комфортен  в любое время, хотя в январе она изменчива, не...

Как стать победителем

Как стать победителем

Наш выбор ныть или побеждать Проявляли ли вы когда-либо слабость по отношению к неожиданному событию, которое ставило под угрозу ваши мечты, надежды и жизненные планы? Если ничего такого грандиозного не происходило, то как насчет маленьких неожиданных обстоятельств, которые угрожали испортить ваш день? Будь то большие или маленькие, неожиданные события случаются. Вы не можете избежать их, можно только контролировать то, как вы будете на них реагировать. Именно эти критические моменты, которые наступают после неожиданных событий, определяют ваш долгосрочный успех. Подумайте об этом: каждый может делать хорошо, когда все идет хорошо. Что отличает...

Вопросы о жизни

Вопросы о жизни

Мы ищем полезную информацию с готовыми рецептами. А насколько часто мы задаем вопросы самому себе?  Порой, правильно заданный вопрос становится одновременно и ответом. И он не будет правильным или неправильным, он просто освободит ум, чтобы увидеть жизнь — как она есть.    Искусство жить – великая наука. Знаете, кто учитель?   Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим? Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает? Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым? Что хуже: потерпеть неудачу или так и не...

Грация души и тела
Яндекс.Метрика