Секреты стройности        04 декабря 2015        91         0

Вода для похудения

Вода для похудения наиболее эффективное и безопасное средство

Мы с Вами заинтересованы в том, чтобы потеря лишних килограммов была здоровой. Все наши шаги в этом направлении должны принести только пользу,  чтобы вес уходил как результат налаживания всех жизненно важных физических процессов в нашем организме. В этом случае утерянный вес не вернется при первой же возможности. Мы сможем создать запас прочности, а организму станет намного проще в дальнейшем поддерживать в гармонии свой здоровый баланс.

Есть одно важное условие для нормального протекания всех жизненно важных процессов в нашем теле, без которого происходит его разбалансировка – это вода. Обычная  вода, максимально чистая и в достаточном количестве. Желающим убрать лишний вес вода станем прекрасным помощником.



И, если сказать коротко, вода:вода для похудения  способствует сжиганию жиров, помогает вывести их из организма и обеспечивает общую детоксикацию

Как следствие: обмен веществ приходит в норму, снижается аппетит и уменьшается чувство голода.

Если мы пьем достаточно воды, то

  • сокращается объем потребляемой пищи
  • снижается, а затем и полностью исчезает зависимость от сладкого и мучного
  • стимулируется процесс пищеварения
  • лучше усваиваются витамины, минералы и микроэлементы
  • клетки синтезируют жизненно важные протеины и продуцируют энергию, необходимые для расщепления жира
  • кожа естественно увлажняется, повышается ее тугор
  • суставы становятся более прочными, гибкими, мышцы – крепкими.

Можно продолжать это перечисление, так как вода принимает активное участие во всех! жизненно важных процессах, и ее наличие либо нехватка скажется на качестве работы всех наших органов и систем. Если же воды в организме хронически не хватает, то можете весь этот список прочитать со знаком «минус» — обменные процессы замедляются, расщепление жиров происходит неэффективно, токсины накапливаются, необходимые вещества плохо усваиваются… и так далее.

Почему накопление жира — это не что иное, как борьба организма с обезвоживанием — можно подробнее почитать в статье ПОЛЬЗА ВОДЫ

ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

диета для ленивыхЕсть так называемая «диета для ленивых», когда не меняется рацион питания, и не увеличивается физическая активность. Вся ее особенность только в обильном питье чистой воды. И помогает!

Возможно, не так активно будет уходить вес, как при соблюдении остальных условий. Но даже только это помогает ускорить обменные процессы и безопасно снизить вес! Так что, берем на вооружение, ставим еще один плюсик в программе коррекции своей фигуры.

К сожалению, есть и диеты, в которых предлагается пить мочегонные препараты. Да, при этом вес немного уйдет (за счет выхода жидкости из организма).

Но, во-первых, вернется, как только Вы перестанете пить эти препараты, во-вторых, это как раз нарушит протекание многих процессов, которые напрямую влияют на снижение веса.

И, в дальнейшем, после окончания курса мочегонной терапии, вес снова «доберется» за счет того, что организм не сможет качественно утилизировать жир и выводить токсины.

РЕЗКОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ – СТРЕСС ДЛЯ НЕГО

Есть еще один момент, который важно знать – центром управления регуляции аппетита является гипоталамус. Именно он фиксирует данные о растянутом желудке, переедании и нарушении обмена веществ. Он подстраивается под изменения в системе энергетических (пищевых) поставок. То есть гипоталамус приспосабливается к тому, что Вы ему предлагаете, и ему требуется время, чтобы принять изменения!

Есть такое волшебное число – 40 дней, именно столько необходимо организму, чтобы привыкнуть к новому и принять, как родное. Поэтому, если Вы приняли решение, к примеру, каждый день выпивать нужное количество воды, продолжайте это делать в течение полутора месяцев. После этого срока новая привычка станет для организма необходимостью, и он сам подскажет Вам, что Вы забыли выпить положенные стаканы воды.

А вот резкое снижение веса и воды в организме – для гипоталамуса стресс, он нервно реагирует, требуя «положить все на место».

ЗАПОМНИТЕ ОДНО ВОЛШЕБНОЕ ЧИСЛО – ПОТЕРЯТЬ ЗА НЕДЕЛЮ БОЛЬШЕ 1-2 КГ, ЗНАЧИТ ВСКОРЕ ВЕРНУТЬ ИХ ОБРАТНО

пить воду для похуденияВеликий паникер гипоталамус отрицательно воспримет недостачу, посчитает себя обманутым, и потребует поскорее восстановить потерянное. И поверьте, он все сделает для того, чтобы это произошло! Сложно будет с ним спорить, тем более его нервное состояние передастся и Вам.

Так что, успокоим его, и пусть он спокойно привыкает к новым для него условиям. Впрочем, как и мы. Итак, нам потребуется около полутора месяцев, чтобы наш гипоталамус окончательно подстроился к сниженному рациону питания и новому питьевому режиму. Предлагаю и Вам не думать о недельке-другой, а настроиться на волшебные 40 дней.

ХОТИТЕ ЕСТЬ? ПЕЙТЕ!

Кстати, наш мозг легко путает чувство голода и жажды, так как сигналы о них поступают из одной области. Растягиваем едой желудок, и мозг удовлетворенно замолкает. И наоборот, организм хочет пить, но мы едой «перебиваем» его желание.

Поэтому надо учиться отличать нехватку воды в нашем теле от желания покушать. Сделать это просто – за 30 минут до приема пищи выпивать стакан воды (не чая с булочкой, воды!).

Понаблюдайте за собой: если кушать по-прежнему хочется – кушаем. При этом Вы насытитесь меньшей порцией еды, проверено! Но часто бывает и так, что организм, восполнив свою потребность в воде, удовлетворенно забывает на некоторое время о еде.

Таким образом, мы проверяем, насколько истинен наш аппетит, и при этом — улучшаем все обменные процессы, насыщая чистой водой наше тело.

КАК И СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ

сколько пить водыПрежде чем поговорить о необходимом количестве воды, скажем о том, как организм сигнализирует о ее недостатке. Чувство жажды? А вот и нет.

О хронической нехватке воды в организме скажут вот какие сигналы: головная боль, раздражительность, усталость, бессонница, депрессия.

Подобные состояния вызываются дефицитом энергии, для выработки которой организму не хватает воды, и являются признаками обезвоживания организма.

Прием успокоительных или обезболивающих лекарств только усугубляют положение, и тихий голос организма так и остается неуслышанным…

Если Вы ничего не предпринимаете для восполнения воды, происходят уже системные сбои в работе организма. Ожирение является визуальным следствием подобного сбоя, как говорится – меняется картинка.

Сейчас можно найти много советов — добавлять в воду лимон или мед, соду или уксус. И все же — лучшей водой для похудения является чистая вода, без добавок. Хотя нет, можно добавить в нее свое хорошее настроение и веру в себя, свои возможности! Шепните стакану с водой свои добрые пожелания здоровья и молодости. И, делая глоточки, продолжайте думать только о хорошем, представляя, как тело с удовольствием впитывает не только воду, но и благие пожелания!



Домашние фитнес тренировки
Домашние фитнес тренировки
Готовим зеленый коктейль
Готовим зеленый коктейль
Лечебная музыка Моцарта
Лечебная музыка Моцарта
Иван чай от производителя
Иван чай от производителя
Управляем эмоциями
Управляем эмоциями
Свежие комментарии