Яблочный уксус польза

Яблочный уксус польза

Сейчас любят превозносить тот или иной продукт как панацею от многих недугов, в том числе и про яблочный уксус написано огромное количество публикаций. Пейте его и худейте! Принимайте и оздоравливайтесь!… Однако, важно помнить, что без комплексного подхода к своему здоровью, ни один продукт не сможет произвести кардинальных изменений.  И тут скорее работает правило – не добавлять полезное, а убирать из своего ежедневного меню совершенно бесполезные и откровенно вредные продукты. И только после этого — наполнять свой рацион продуктами, которые улучшают качество нашей жизни и помогают поддерживать организм на высокой планке здоровья. Да,...

Как снизить вес

Как снизить вес

Как снизить вес после 40 У каждого возраста свои особенности. Поэтому, кроме общих правил в похудении есть и некоторые тонкости, которые необходимо учитывать при снижении веса. Почему с возрастом становится все больше людей с лишним весом. Почему, чем старше человек, тем труднее уходят ненавистные килограммы. Чтобы оставаться в форме в любом возрасте, надо знать и применять некоторые правила. К 40 года происходит изменение метаболизма, снижается общий обмен веществ в организме женщины, то есть скорость всех биохимических реакций падает на 30%. А к 50 годам это снижение составляет еже 60%. Цифры, конечно, средние, но они напоминают, что с возрастом надо...

Правила похудения

Правила похудения

Правила похудения — эффективно снижаем вес Что же считать эффективным похудением? Вопрос не праздный, ведь не секрет, что снижение веса идет не только за счет уменьшения массы жировых клеток. Оно вполне может измениться за счет потери мышечной ткани и количества воды в теле. Ни эффективным, ни здоровым такое снижение веса назвать нельзя. Во-первых, именно мышцы мощнейшие сжигатели жира. Даже во время нашего сна и отдыха, они продолжают работать и сжигать калории. Мышечная ткань является основным фактором ускорения обмена веществ, и ее потеря только усугубит ситуацию с нормализацией веса тела. К тому же,  уменьшение мышечной массы тела, чисто...

Вода для похудения

Вода для похудения

Вода для похудения наиболее эффективное и безопасное средство Мы с Вами заинтересованы в том, чтобы потеря лишних килограммов была здоровой. Все наши шаги в этом направлении должны принести только пользу,  чтобы вес уходил как результат налаживания всех жизненно важных физических процессов в нашем организме. В этом случае утерянный вес не вернется при первой же возможности. Мы сможем создать запас прочности, а организму станет намного проще в дальнейшем поддерживать в гармонии свой здоровый баланс. Есть одно важное условие для нормального протекания всех жизненно важных процессов в нашем теле, без которого происходит его разбалансировка –...

Советы как похудеть

Советы как похудеть

Простые и эффективные советы для желающих сбросить вес 1.На время активного снижения веса откажитесь от чая. К сожалению, чай часто превращается в перекус, поэтому в течение дня можно позволить только пару кружек зеленого чая, добавив к нему ложечку меда вприкуску. 2.Полюби воду. Чтобы процесс приема воды стал более приятным – добавляем в воду лимон или мяту. Пить желательно каждый час по стакану маленькими глоточками, так вода лучше усвоится организмом. 3.Хочется перекусить, а не надо бы – делаем вместо перекуса любые упражнения – приседания, отжимания, махи ногами. Во время физических упражнений организм тратит запасы жира, при этом...

Продукты для похудения

Продукты для похудения

Прежде, чем говорить о полезных продуктах, вспомним те, которые следует забыть, просто вычеркнуть из своего рациона. Все эти продукты очень калорийны и мало что дают организму, кроме лишних отложений. Если вы стремитесь обрести стройность, грацию и прекрасное здоровье, исключаем, либо оставляем минимум (в зависимости от того, насколько быстро вы хотите получить желаемый результат) следующие продукты вся выпечка и белый хлеб все жареное сахар и сахаросодержащие продукты алкоголь майонез, кетчупы и соусы А теперь о тех продуктах, которыми мы заменим вредные. Меню для похудения КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОНИЖЕННОЙ ЖИРНОСТИ   Их ассортимент богат и...

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ в организме без вреда для здоровья Довольно часто человек с избыточным весом винит во всех своих бедах обмен веществ. А целая индустрия услужливо предлагает ту или иную таблетку, которые должны волшебным образом выправить ситуацию – ускорить обмен веществ и растопить лишние килограммы. Но, не будем торопиться и поспешно следовать советам рекламы. Важно знать, что обмен веществ в нашем организме регулируется далеко не желудком, а гипоталамусом – отделом мозга, который имеет две функции – эрготропную, которая отвечает за работу организма, и трофотропную, она ответственна за питание клеток. Поэтому, прежде чем...

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

«Не бывает жизни завтра, завтра будет то же, что и сегодня. Не смог сегодня, не сможешь и завтра. Выдержал сейчас — выдержишь всегда» Если Вы читаете эти строки, значит, пришли к верному решению – не гоняться за новыми чудо — диетами и волшебными  снадобьями для похудения.  Ведь именно мышцы – мощнейшие сжигатели жира, а совсем не таблетки и чаи. Да, есть продукты, которые помогают нам ускорить обменные процессы. Но они – лишь помощники, а не волшебники. Те же, кто продолжает обманывать себя и верит в «простые и действенные методики по похудению», которые в изобилии предлагают нам рекламные площадки, очень быстро разочаровываются, не увидев...

Меняем образ жизни

Меняем образ жизни

Меняем образ жизни – прислушиваемся к  интуиции Чтобы понять, надо ли вам менять свой образ жизни, посмотрите на свою жизнь немного со стороны. Вспомните свои привычные ежедневные дела и действия. Всем ли вы довольны или что-то вызывает у вас отторжение и напряжение, в чем хотелось бы изменений? Не торопитесь – интуиция обязательно задержится на том моменте, который вызывает внутренние вопросы. Скорее всего, эти вопросы уже появлялись у вас, но, если на тот момент вы не были готовы ответить на них, вы загнали их в дальний угол, и оттуда они «фонят», вызывая непонятное напряжение и требуя ответа. Вопросы могут придти от самых простых житейских, до...

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки – получаем удовольствие и снимаем стресс Наибольшую пользу от фитнес тренировок получают конечно же те, кто идет на них с удовольствием. Некоторые вздохнут устало – какая же радость от качания пресса или длительных перешагиваний через степ. Таким людям можно посочувствовать. Ведь, скорее всего, они сойдут с дистанции раньше получения результатов. Потому что получение удовольствия от занятий – главное условие их успешности. Конечно, если у вас огромная сила воли, и, стиснув зубы, вы готовы идти до победного конца, тогда, возможно, все и получится. И кроме стертых зубов, вы приобретете в итоге гармоничную фигуру. Однако, надо...

Онлайн бронирование

Онлайн бронирование

Система онлайн бронирования Еще несколько лет назад лишь немногие планировали свои путешествия самостоятельно. Большинство обращались в туристические агентства, выбирали из готовых вариантов что-то наиболее удобное для себя. Но, в последнее время, при планировании своего отдыха, появилась тенденция активного использования сервисов онлайн бронирования туристических услуг. Пока это не большинство и многие по старинке идут к туроператорам, боясь своей некомпетентности и полагаясь на более грамотных, по их мнению, специалистов в области туризма. Безусловно, интернет открыл для нас много возможностей. И одна из них – это самому увидеть все...

Где лучше отдохнуть

Где лучше отдохнуть

Где в какое время года лучше отдыхать Где лучше отдохнуть в январе Выбор места будет зависеть от ваших желаний: если Вы планируете купаться в море и загорать в январе (хороший контраст нашей зиме!), значит, стоит присмотреться к азиатским пляжам — Индонезия, Индия, Гоа, Шри-Ланка – и пляжам Карибского моря – Доминикана, Таити. Здесь будет гарантировано тепло и на воздухе и в воде. На Мальдивах ясное небо, оптимальная влажность и температура воздуха — рай для туристов. Таиланд удивителен в любое время года – ласковое море и мягкий климат благоприятен для пляжного отдыха. На Бали отдых комфортен  в любое время, хотя в январе она изменчива, не...

Эффект Моцарта

Эффект Моцарта

Эффект Моцарта — снимаем стресс Предлагаем Вам окунуться в чарующий мир прекрасной музыки! И после омовения волшебными  звуками произведений Моцарта, Вы  почувствуете чистоту в душе, спокойствие в сердце, прилив энергии и желание с новыми силами сотворить нечто давно желаемое! Если же Вы еще никогда не слышали об уникальном лечебном эффекте музыки Моцарта, можно об этом прочитать. А если читать некогда или же Вы сомневаетесь в сказанном — можно просто послушать и проверить… Приятного Вам...

Полезный завтрак

Полезный завтрак

Полезный завтрак – рецепты и мотивация  Реклама пестрит предложениями идеального, с точки зрения рекламодателя, завтрака. И что же нам чаще всего предлагают? Мюсли, йогурты, хлебцы…О вкусах спорить не будем, а про полезность поговорить стоит. Что требуется от завтрака? Он должен быть сытным (именно утром организму необходимо получить много энергии для своей оптимальной работы – обменные процессы высоки и пища усваивается «на ура») Ну и, безусловно, организму необходимы важные кирпичики здоровья – витамины и микроэлементы. Мюсли далеко не самый сбалансированный завтрак. Хлопья злаков, входящих в состав мюсли, проходят термическую обработку,...

Лишний вес

Лишний вес

Лишний вес — причины и действия Для женщин лишний вес особенно неприятен, так как он способен испортить красоту, изящество природных форм тела и лица. Это лишает многих уверенности в себе. И вот уже спокойная жизнь превращается в скрытую от постороннего взгляда, и этим более сложную, борьбу с ненавистными килограммами (а чаще – с самим собой!) К тому же, общественные и культурные ценности нашей эпохи диктуют популярность определенных форм: с экранов и обложек на современных дам смотрят юные стройные особы, показывая, что только такие, как они, достойны признания и успеха. Да и мужчины недовольно косятся на своих жен, не отводящих взгляда от...

Полезные ягоды

Полезные ягоды

Полезные ягоды для здоровья и красоты «Плоды — это музыка и поэзия питания»  академик А. В. Леонтович Ягоды — очень приятный пищевой продукт! Вдвойне приятно осознавать целебную пользу вкусных плодов. Черника, малина, рябина, смородина… Все эти ягоды являются природной фабрикой ценных веществ, накапливая в своих маленьких плодах витамины, ферменты, аминокислоты, макро- и микроэлементы, пектиновые и другие биологически активные вещества. Листья многих ягодных культур также являются богатейшей природной кладовой (по некоторым источникам в листьях малины витамина С  примерно в 20-30 раз! больше, чем я ягодах) Баланс витаминов,...

Стань победителем

Стань победителем

Наш выбор — ныть или побеждать Проявляли ли вы когда-либо слабость по отношению к неожиданному событию, которое ставило под угрозу ваши мечты, надежды и жизненные планы? Если ничего такого грандиозного не происходило, то как насчет маленьких неожиданных обстоятельств, которые угрожали испортить ваш день? Будь то большие или маленькие, неожиданные события случаются. Вы не можете избежать их, можно только контролировать то, как вы будете на них реагировать. Именно эти критические моменты, которые наступают после неожиданных событий, определяют ваш долгосрочный успех. Подумайте об этом: каждый может делать хорошо, когда все идет хорошо. Что...

Копорский чай

Копорский чай

Копорский чай своими руками Историю и полезные свойства иван-чая мы с вами узнали, а также — почему он называется копорским. Если вы приняли решение самостоятельно собрать и приготовить иван-чай, давайте разберем этапы и способы его приготовления. Но, в начале, я советую посмотреть это видео, чтобы вы не думали, что все очень сложно. Новое дело – оно всегда хлопотное. А как разберешься, да свой опыт получишь – становится намного проще. Итак, смотрим, а потом распишем все подробно. Согласитесь – все реально! Когда собирать  иван чай На Руси кипрей обычно собирали на Купальской неделе, считалось, что собранный в это время иван-чай обладает особой...

Иван чай

Иван чай

«В нем есть все, чтобы человек долго жил и не болел, просто «божий дар» — такой вердикт вынесли российские академики после исследования состава и свойств иван-чая. Мы хорошо знаем индийский чай, цейлонский, английский, китайский… А что нам известно про русский чай?  Знаем ли, что когда-то русский чай был знаменит не меньше, чем персидские ковры и китайский шелк? Русский чай производился из листьев кипрея, более известного как иван-чай. В 12 веке иван-чай используется повсеместно на Руси, именно он являлся в то время традиционным русским напитком. С 13 века его стали называть копорским по названию града Копорье. Копорье — древнерусский город на...

Теория лжи

Теория лжи

Ложь — стресс для организма Специалисты считают, что ложь – неотъемлемая часть нашей жизни. Мы привыкли скрывать свои мысли – преувеличивать, недоговаривать, вводить в заблуждение… Но, мало кто знает, что на ложь организм реагирует стрессом. Именно на этом принципе создан детектор лжи. В институте мозга обнаружили, что в нашей голове есть собственный детектор, который обмануть невозможно – детектор ошибок.Причем, он работает, даже когда человек находится в состоянии комы…  Наука лжи   ...

Яндекс.Метрика Rambler's Top100 Я в Google+