Как снизить вес

Как снизить вес после 40

snizit-vesУ каждого возраста свои особенности. Поэтому, кроме общих правил в похудении есть и некоторые тонкости, которые необходимо учитывать при снижении веса. Почему с возрастом становится все больше людей с лишним весом. Почему, чем старше человек, тем труднее уходят ненавистные килограммы. Чтобы оставаться в форме в любом возрасте, надо знать и применять некоторые правила.

К 40 года происходит изменение метаболизма, снижается общий обмен веществ в организме женщины, то есть скорость всех биохимических реакций падает на 30%. А к 50 годам это снижение составляет еже 60%. Цифры, конечно, средние, но они напоминают, что с возрастом надо все более внимательно относится к тому, что мы едим и достаточна ли наша физическая активность.

Все погрешности в образе жизни молодого человека легко компенсируются высоким уровнем скорости обменных процессов: метаболизм активного, молодого организма «на высоте».  Другое дело — зрелый возраст: пора переходить «в наступление», играть на опережение, изучать, что же способствует ускорению обмена веществ в организме, чтобы не происходило диких подъемов аппетита со всеми вытекающими последствиями в виде ненужных отложений

Важно понимать, что всё в наших руках — бабушка вы или дама элегантного возраста — решать только вам!


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Rambler's Top100 Я в Google+